Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+ [Валерий Новоселов] (аудиокнига)

Валерий Новоселов     (чтец: Юрий Мироненко)

Анатомия и физиология   Геронтология   Здоровье   Здоровье и медицина   Научно-популярная литература   Популярно о медицине  

  -   Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+ (399.00 ₽)
издано в серии Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей

Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+ (аудиокнига)
ID книги:70621480
Добавлена: 09.05.2024
Издательство: Эксмо
Поделиться:

Аннотация

Книга посвящена теме физической активности для людей в возрасте 60+. Автор расскажет: • Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста. • Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым. • Почему зарубежные методы не работают у нас на родине. • О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу. • О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности. • Полезен ли альпинизм?