Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму [Джулия Бионди] (аудиокнига)

Джулия Бионди     (чтец: Екатерина Бабкова)

Здоровье   Похудение и диеты  

  -   Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму (579.00 ₽)
издано в серии Здоровье от экспертов. Лучшие методики оздоровления организма

Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму (аудиокнига)
ID книги:69938899
Добавлена: 16.11.2023
Издательство: Эксмо
Поделиться:

Аннотация

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Самая популярная система питания в Италии – стране, где любят есть вкусно и разнообразно. Диета – это страшное слово, от которого холодеют руки и учащается сердцебиение. Запреты, отказы и жесточайшие рамки уничтожают не только наше физическое, но и психическое здоровье. Однако, вернуться в желаемую форму и поддерживать ее можно более мягким и деликатным способом, не изнуряя себя. Специалист по питанию Джулия Бьонди разработала авторский метод «Баланс», который научит питаться правильно и осознанно, подстраивая приемы пищи под свой уникальный стиль жизни. Беседуя с читателем как с близким другом, автор на простых примерах расскажет, как распределяются калории в течение дня, усваивается пища и накапливается вес. Поняв этот процесс, вы сможете грамотно выстроить питание под себя, сохранив его богатство и разнообразие. Нет запрещенных продуктов, а правил немного и они простые. Секрет успеха = научные исследования + несколько формул + ваша добросовестность. Также в книге есть сбалансированные и по-настоящему вкусные рецепты блюд, благодаря которым вы будете чувствовать себя хорошо сегодня, завтра и всю жизнь. Вы узнаете: • как повлиять на метаболизм; • почему наше тело не может обойтись без углеводов и их демонизация неоправданна; • что такое сбалансированное питание и как его придерживаться без лишних трат и заморочек; • как сохранить достигнутый результат на долгое время.